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Ein allzu dickes Gesicht oder ein Doppelkinn sieht weder schön noch gesund aus. Die einen haben es allerdings von Natur aus, die anderen dagegen bekommen es durch Gewichtszunahme. Aber man nimmt nicht nur als aller erstes im Gesicht zu, sondern auch ab. Das ist schon mal etwas motivierend, nicht wahr? Erfolge sieht man allerdings nicht von heute auf morgen. Das alles dauert selbstverständlich ein wenig, jedoch hast du die Möglichkeit das Abnehmen mit einfachen Tipps und Tricks zu beschleunigen.
Abnehmen im Gesicht: Die besten Tipps & Tricks:
- Kaugummi kauen
- Vokale singen: A, E, I, O, U so oft es geht
- Am Tag mindestens 8 Gläser Wasser trinken
- Verzichte auf Zuckerhaltige Getränke wie zum Beispiel: Cola, Fanta, Sprite, Eistee
- Fischgesicht Übung: Die Wangen werden eingezogen und der Mund wird zu einem Kuss Mund geformt. Macht diese Übung mehrmals am Tag, für jeweils 30 Sekunden
- Pustet die Wangen auf. Bewegt die Luft von einer Wange zur anderen. Macht diese Übung mindestens 5 Minuten am Tag
- Weniger Zucker sowie Salz im Alltag: Zucker / Salz reduzieren
- X-O Übung: Mache Sie mindestens 10 Minuten am Tag indem du andauernd X O sagst
- Treibe Sport
- Massiere deine Wangen
- Isst mehr Obst und Gemüse: ich empfehle euch Gurken sowie Wassermelonen
- Lächeln nicht vergessen
- Immer gerade sitzen, die Körperhaltung spielt eine sehr große Rolle
- Faust unters Kinn – Übung
- Gewicht reduzieren
Du findest im Internet eine weitere große Auswahl von Gesichts-Gymnastik Übungen für Mund, Lippen und Wangen. Diese helfen dir natürlich auch sehr, um gezielt und schnell am Gesicht abzunehmen und um den Doppelkinn zu reduzieren. Denke immer daran, dass nicht alles von heut auf morgen zu sehen ist. Macht euch von daher keinen Stress, denn dies verlangsamt alles und schadet eurer Gesundheit! Glaubt immer an euch selbst: In paar Wochen wird euch nicht nur die Waage einen Erfolg zeigen, sondern auch euer Spiegelbild.
