Diese Lebensmittel halten dich jung

Diese Lebensmittel halten dich jung

Ein junges Aussehen, obwohl man älter wird – wer will das nicht?

Man muss allerdings nicht immer viel Geld ausgeben, um jung und fit auszusehen. Denn eine gesunde Ernährung spielt in dem Fall eine sehr große Rolle und reicht vollkommen aus, um die Hautalterung deutlich zu verlangsamen.

Heute stelle ich euch daher die wichtigsten Lebensmittel vor, die euch jung halten werden.

Vergisst bitte nicht immer genügend Wasser zu trinken, denn das ist mit Abstand das Wichtigste und sollte deswegen für jeden selbstverständlich sein. 

 

• Vollkorn

 

• Broccoli

 

• dunkle Schokolade

 

• Avocado

 

• Blaubeeren

 

• Rotwein

 

• Grüner Tee

 

• Lachs

 

Bewegung ist ebenfalls sehr wichtig. Wer sich regelmäßig viel bewegt, joggen geht oder Sport treibt, tut nicht nur dem Körper was gutes, sondern auch der Haut.