Mit diesen 5 Tipps kannst du 3kg in 7 Tagen abnehmen

Mit diesen 5 Tipps kannst du es schaffen ganze 3kg in nur 7 Tagen abzunehmen. Alles was du dafür brauchst ist Motivation und Wille. Denn man sagt: „der wollende Wille ist Motivation“

Tipp Nummer 1:

• Sei bereit

Denn nur der, der wirklich dafür bereit ist, kann es schaffen abzunehmen. Dein Wille öffnet die Türen zum Erfolg und dazu gehört nun mal etwas dafür zu tun. Bist du bereit? Dann würde ich mal sagen Na los! Such dir was, das dich zum schwitzen bringt

 

Tipp Nummer 2:

• Schwitzen durch Training

Training heißt nicht gleich, ins Fitness zu gehen. Joggen bzw Laufen oder lange Spaziergänge tuen es auch! Nimm dir die Zeit und geh spazieren. Lauf soviel du kannst. Die meisten hören leider immer auf, sobald man anfängt zu schwitzen. Die wenigsten wissen, dass es dann erst wirklich losgeht. Denn Schwitzen ist ein Zeichen dafür, dass sich an deinem Körper was tut

 

Tipp Nummer 3:

• Ab 18 Uhr nichts mehr essen

Wer kennt das nicht? Abends fangen oft die Heißhunger Attacken an. Dies ist das, was uns bzw unserer Figur am meisten schadet. Wer abnehmen möchte, MUSS darauf verzichten. Ein kleiner Tipp: Wer Abends oder auch tagsüber Lust aus süßes hat, sollte 2 Gläser Wasser trinken. Somit verschwindet die Lust und das Verlangen nach süßem von alleine. Probiert es aus

Tipp Nummer 4:

• Verzichtet auf Fastfood sowie Softdrinks

Ernährung ist das A und O. Greift lieber zu Obst, Gemüse oder Vollkorn Produkten als permanentes Fastfood essen. Fastfood schadet nicht nur deiner Figur, sondern auch deiner Gesichtshaut. Trinkt frisch gepressten Saft (am besten ohne Zucker) anstatt Softdrinks. Vergisst nicht am Tag 2-3 Liter Wasser zu trinken

Tipp Nummer 5:

• Kaugummi kauen / Gesichts Gymnastik

Kaugummi kauen hilft ebenfalls abzunehmen. Durchs kauen nimmt man gezielt am Gesicht ab. Auch Gesichts Übungen bestehen größenteils aus Kauen. Gesichts Gymnastik Übungen findet ihr auf YouTube.

Abnehmen ist das einzige Spiel, indem du gewinnst wenn du verlierst.