Was tun bei Regelschmerzen?

Regelschmerzen – ein monatliches Problem für die meisten Mädchen und Frauen. Ganz schön anstrengend diese auszuhalten, denn auf Dauer können sie ganz schön lästig sein. 

Auch wenn die Regelblutung zum Leben einer Frau gehört, für starke Regelbeschwerden trifft das nicht zu. Keine Frau muss sie aushalten und meist lassen sie sich sogar gut behandeln. Ich habe einige Tipps für euch rausgesucht, die Regelschmerzen verringern. Allerdings sollte nicht zu vergessen sein, dass man bei zu starken Schmerzen zum Arzt gehen sollte. 

 

• Tipp Nummer 1: Wärmeflasche an die Füße legen 

• Tipp Nummer 2: Wärmeflasche am Unterleib und Bauch zu legen 

• Tipp Nummer 3: Trinke Tee, denn ein heißer Tee entspannt. Zu empfehlen sind Pfefferminz und Kamillentee 

• Tipp Nummer 4: Viel trinken 

• Tipp Nummer 5: Mit angewinkelten Beinen liegen

• Tipp Nummer 6: Magnesium Tabletten

• Tipp Nummer 7: Iboprofen 

• Tipp Nummer 8: die Füße immer schön warm halten 

• Tipp Nummer 9: Ob ihr es glaubt oder nicht, Sport und viel Bewegung hilft sehr. Auch wenn es anstrengend ist mit Regelschmerzen das Bett zu verlassen, probiert es einfach mal aus 

• Tipp Nummer 10: Buscopan PLUS

• Tipp Nummer 11: Nimmt ein warmes Bad

• Tipp Nummer 12: Das Pressen der Fingerspitzen auf bestimmte Druckpunkte unterhalb des Bauchnabels löst Krämpfe und entspannt

• Tipp Nummer 13: Homöopathie 

• Tipp Nummer 14: Paracetamol 

• Tipp Nummer 15: Warme Suppe essen